こんにちは！バルクです！ 今回紹介するのは 筋トレのメリットに ついてです。 筋トレする理由は 様々ですが このメリットを知ることで 理想の体への近道です！ このメリットを 知らないことで 筋トレをしても 効果が出る前にやめたり 筋トレに費やした 時間…