こんにちは！バルクです！ 憧れのボディー 理想のボディー みなさんそれぞれ 思い描くものが ありますよね！ でもなかなか 筋トレが続かないし 効果がでないという お悩みをたくさん耳にします。 何事も楽しくなければ 続かないし 続かなければ効果は でない…

こんにちは。バルクです！ 今回紹介するのは 筋トレする前に やっておきたいことです。 学校で体育する前に みんなで体操や ストレッチや アップなど やっていたのでは ないでしょうか。 みなさん怪我を しないようにストレッチ していたと思いますが ストレ…

こんにちは！バルクです。 最近スポーツや運動を やる上で筋トレを 取り入れている人が 増加しています。 「筋トレで 筋肉を強くする」と考える人が 増えているということです。 しかし、筋トレを がむしゃらにすれば 筋肉が強くなると 思い込んでいる人も …

こんにちは！バルクです！ 今回紹介するのは 最速で細マッチョに なる方法です。 いきなりですが やっぱり女性から注目されたい モテたいっていう 気持ちありますよね そんなあなたに 朗報です。 女性はいつ男性に 心惹かれるのでしょうか 女性が男性を気に…

こんにちは！バルクです！ 今回紹介するのは モチベーションを保ち続ける ために必要なことです。 モチベーションとは 物事を行ううえでの 意欲、やる気、刺激 などをいいます。 筋トレをやる上でモチベーションはとても大切です。 モチベーションを保つこと…

こんにちは！バルクです！ 今回紹介するのは 筋肉がなかなかつかない と悩んでいる方のための お悩み解決法を紹介します。 これを知ることによって あなたの悩みはなくなり 夢の細マッチョに なることができます。 女性の９割は 男性に理想の体型を 抱いてい…

こんにちは、バルクです！ 今回は最近流行りの 体幹トレーニングについて ご紹介します。 体幹という言葉 筋トレをしている人 筋トレに興味がある人 筋トレを始めようと思っている人 最近よく耳にするのでは ないでしょうか この体幹トレーニングを 知ること…

こんにちは！バルクです！ 今回紹介するのは 筋トレのメリットに ついてです。 筋トレする理由は 様々ですが このメリットを知ることで 理想の体への近道です！ このメリットを 知らないことで 筋トレをしても 効果が出る前にやめたり 筋トレに費やした 時間…

こんにちは。バルクです！ 今回紹介するのは 筋トレ初心者が 間違えがちの筋トレ 基礎知識について 紹介したいと思います。 筋トレを始めたい！ 筋トレを始めよう！ そう思っている人 この知識を知ることで 3日で 体の変化が 感じられます！ 筋トレは正しく…