理想の体に！知らなきゃ損する筋トレ知識！

こんにちは。バルクです！

今回紹介するのは

筋トレ初心者が

間違えがちの筋トレ

基礎知識について

紹介したいと思います。

筋トレを始めたい！

筋トレを始めよう！

そう思っている人

この知識を知ることで

3日で

体の変化が

感じられます！

筋トレは正しくすることで

効果があり

理想の体に近道です！

逆にこの知識を

知らないことで

効果が見られるのは

まだまだ先のことでしょう。

そして

なかなか効果がです

途中であきらめて

しまうでしょう

この知識を知ることで

理想の自分に

なることができます！

私も

この知識を知るまで

なかなか

目に見える効果が

出ずに

悩んでいました。

どうしたら

理想の体になれるか

ムキムキになれるか

インターネットで

調べたりしました。

すると自分のやり方が

間違っていることが

わかりました。

 良いと思っていたことが

間違っていたのです。

私はもっと早く

筋トレの正しい知識を 

知っておくべきだったと

感じました。

この筋トレ知識を知って

実践することで

効果の差が歴然でした！

なんと3日で

自分の体を 

鏡で見た時

変化があると感じました。

知らなければ損する

正しい筋トレ方法

そのノウハウは

鍛えたい筋肉に

集中するこです！

初心者の方にありがちな

何も考えずただ筋トレをやる

これでは効果が

薄れてしまいます。

ただ正しい姿勢や

フォームでやるのではなく

どこの筋肉を鍛えているか

常に意識することが

大切です。

そうすることで

効率よく鍛えたい筋肉に

負荷をかけられます！

これが初心者が

間違えがちな

正しい筋トレ基礎知識です。

それでは

今から一つ試してください。

まずお腹に力を入れて

お腹に集中してください。

だんだんお腹が

あったまってきますよね。

これが鍛えている筋肉に

意識を集中する

ということです。

このように意識することで

より大きな効果を

得ることが出来ます。

一緒に頑張って行きましょう！

全力でサポートします！