こんにちは！バルクです！ 「筋トレしたら飯を食え！」 言われたことないでしょうか。 筋トレで壊した筋肉を 修復するために食事をとる 食事で栄養素を補給し 壊した筋肉をもとの筋肉より 大きく修復し 筋肉が大きくなっていく これが筋肉をつける 仕組みに…

こんにちは！バルクです！ 皆さん、男の魅力 存分に出し切れていますか？ ほんとは かっこいい男なのに ダサいままの姿で いませんか？ 男性の魅力は 決して顔だけでは ありません。 雰囲気、スタイル、匂い 女性のフェチは 様々です。 スタイルが悪いとか …

こんにちは！バルクです！ あなたは鍛えるために どんなことをしていますか？ ランニングしたり ジムに通ってみたり 様々だと思います。 「ジムに行かなければ 筋肉がつかない」 と思われている人が 数多くいることが わかりました。 「ジムに通うのが めん…